Άγρια ρόκα: Diplotaxis tunuifolia L.
Είναι πλούσια σε βιταμίνη C,Κ, Α και Β9 καθώς και σε καρατονοειδή, πολυφαινόλες, κάλιο, ασβέστιο, σίδηρο, μαγνήσιο, μαγγάνιο, φώσφορο και ιώδιο και είναι και πλούσια σε χλωροφύλλη.
Τα 100γρ έχουν 25 θερμίδες.
Ιδιότητες: αντιοξειδωτικές, αντικαρκινικές, τονωτικές, διουρητικές, μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης χρόνιων νοσημάτων, ενδυναμώνει τα οστά.
Άγρια ρόκα (τμχ)
€1.77